Εάν δεν είστε έμπειρος ορειβάτης και θέλετε απλώς να κάνετε εκδρομή ή να κάνετε πεζοπορία στα βουνά, σκεφτείτε προσεκτικά την ντουλάπα σας για ένα τέτοιο ταξίδι, ώστε η εμπειρία να μην χαλάσει από την ταλαιπωρία των δυσάρεστων ρούχων ή παπουτσιών.
Οδηγίες
Βήμα 1
Προτιμήστε τα ρούχα που κατασκευάζονται από φυσικά υφάσματα, αποτρέπει την αυξημένη εφίδρωση και δεν ξεφλουδίζει. Εξετάστε τις ραφές των προϊόντων, κόψτε τις εσωτερικές ετικέτες έτσι ώστε να μην ερεθίσουν το δέρμα.
Βήμα 2
Επιλέξτε απλά πράγματα που είναι άνετα - μπλουζάκια, μπλουζάκια πόλο, μπλουζάκια. Τα ρούχα πρέπει να έχουν τουλάχιστον κορδέλες ή γραβάτες που μπορούν να πιάσουν κάτι.
Βήμα 3
Επιλέξτε σορτς ή άνετα παντελόνια. Εάν ο καιρός δεν πρόκειται να είναι ζεστός, μπορείτε να φορέσετε παντελόνι, αλλά λάβετε υπόψη ότι τα πόδια δεν πρέπει να είναι πολύ μακριά, μπορείτε να πατήσετε πάνω τους και να πέσετε κατά την ανάβαση ή την κατάβαση. Τα τζιν είναι επίσης καλά για εύκολη ορειβασία, αλλά το κόψιμο πρέπει να είναι αρκετά χαλαρό, ώστε να μην εμποδίζει την κίνηση.
Βήμα 4
Δώστε προσοχή στα ρούχα με τσέπες - παντελόνια, αμάνικα μπουφάν, γιλέκα. Μπορούν να χωρέσουν ένα μπουκάλι νερό, ένα φακό και άλλα μικρά πράγματα που μπορεί να χρειαστούν κατά την ανάβαση.
Βήμα 5
Μην ξεχνάτε ένα λεπτό πλεκτό καπέλο εάν το εξωτερικό ένδυμά σας δεν έχει κουκούλα. Εάν η θερμοκρασία είναι άνετη, πάρτε ένα καπάκι ή καπέλο Παναμά για να σας προστατεύσει από τον ήλιο. Επιλέξτε ένα καπέλο που δεν θα πετάξει από το κεφάλι σας από τη ριπή του ανέμου.
Βήμα 6
Λάβετε υπόψη ότι οι θερμοκρασίες στα βουνά μπορεί να διαφέρουν σημαντικά από εκείνες της κοιλάδας, ειδικά τη νύχτα και το βράδυ, οπότε φέρετε μερικά ζεστά ρούχα - φούτερ, μπουφάν, κάλτσες ή καλσόν. Θα σας προστατεύσουν επίσης από τον άνεμο στην κορυφή. Εάν η θερμοκρασία στα βουνά είναι σχεδόν παγωμένη, μην ξεχάσετε να πάρετε θερμικά εσώρουχα.
Βήμα 7
Σκεφτείτε προσεκτικά τι είδους παπούτσια φοράτε. Η σόλα του δεν πρέπει να είναι ολισθηρή ή μαλακή. Η καλύτερη επιλογή για ένα απλό ταξίδι είναι πάνινα παπούτσια ή παπούτσια για υπαίθριες δραστηριότητες. Εάν είστε αρχάριος και δεν είστε εξοικειωμένοι με τα βαριά φορτία, πηγαίνετε για ελαφριά αλλά ανθεκτικά πάνινα παπούτσια με αυλακωτές σόλες.
Βήμα 8
Φροντίστε να φοράτε άνετες κάλτσες, το ελαστικό τους δεν πρέπει να είναι πολύ σφιχτό ώστε να μην τσίμπησε τα αγγεία. Λάβετε υπόψη ότι τα πόδια σας μπορούν να ιδρώσουν κατά τη διάρκεια της άσκησης, οπότε φέρετε ένα εφεδρικό ζευγάρι.
