Τα βουνά είναι εντυπωσιακά διαφορετικά από τη συνηθισμένη πεδιάδα, και ως εκ τούτου προσκαλούν την ασυνήθιστη ομορφιά τους. Αλλά η ανακούφιση τους αφήνει ένα αποτύπωμα σε ό, τι μπορεί να συναντηθεί κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας. Εάν πηγαίνετε στα βουνά για λίγες μέρες το καλοκαίρι, συσκευάστε τα απαραίτητα πράγματα και ετοιμαστείτε για το ταξίδι.
Απαραίτητη
- - σκηνή
- - σχοινί
- - υπνόσακος;
- - χαλί
- - αγώνες ·
- - δάδα;
- - τσεκούρι
- - γλάστρες
- - ρούχα και υποδήματα ·
- - προϊόντα;
- - κουτί πρώτων βοηθειών.
Οδηγίες
Βήμα 1
Σηκώστε τα παπούτσια σας
Πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή. Στα βουνά, χρειάζεστε αξιόπιστα υποδήματα που προστατεύουν τα πόδια σας από πέτρες και προσκρούσεις. Για το καλοκαίρι, τα πάνινα παπούτσια είναι κατάλληλα και το φθινόπωρο και την άνοιξη, είναι καλύτερα να φοράτε ανθεκτικές αθλητικές μπότες. Αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι πρέπει να είναι άνετα και άνετα.
Βήμα 2
Ετοιμάστε τα ρούχα σας
Ανεξάρτητα από τη διάρκεια της διαμονής σας στα βουνά, ακόμη και το ζεστό καλοκαίρι, έχετε ζεστά μάλλινα ρούχα και αντιανεμικό - θα σας σώσουν από τον κρύο άνεμο του βουνού. Φροντίστε να τοποθετήσετε εφεδρικές κάλτσες: είναι λεπτές και ζεστές - μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες και θα καταλαμβάνουν λίγο χώρο. Μην ξεχάσετε να φέρετε και ένα καπέλο.
Βήμα 3
Προστατέψτε τον εαυτό σας από τον ήλιο
Όταν πηγαίνετε στα βουνά, μην ξεχνάτε τον λαμπερό ήλιο. Χρησιμοποιήστε γυαλιά ηλίου που είναι ανθεκτικά στην υπεριώδη ακτινοβολία. Θα προστατεύσουν τα μάτια σας από υπερβολικό φως. Μην παραμελείτε τα αντηλιακά καλλυντικά - πρέπει να εφαρμόζεται σε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές του σώματος. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι ακόμη και σε συννεφιά καιρό στα βουνά, οι υπεριώδεις ακτίνες δρουν στο δέρμα.
Βήμα 4
Προετοιμάστε φαγητό
Μια αξιοζήλευτη όρεξη ξυπνά στον καθαρό αέρα. Προετοιμάστε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες για μαγείρεμα: δημητριακά, στιφάδο, συμπυκνωμένο γάλα. Μπορείτε να πάρετε μερικά ημιτελή προϊόντα σε πλαστικές συσκευασίες - χυλοπίτες, πουρέ πατάτας, σούπα. Πάρτε μαζί σας τσάι, καφέ, σοκολάτα, μπισκότα - όλα αυτά θα σας φανούν χρήσιμα γύρω από τη φωτιά. Μην ξεχάσετε τα γλάστρες και την κουτάλα - δεν μπορείτε να τα κάνετε χωρίς αυτά.
Βήμα 5
Συλλέξτε το προσωπικό σας κουτί πρώτων βοηθειών
Στα βουνά, φάρμακα για δηλητηρίαση, πονοκεφάλους ή καρδιακές θεραπείες μπορεί να είναι χρήσιμα. Ακόμα και χωρίς προβλήματα υγείας, θα πρέπει να προσέχετε φάρμακα για πρώτες βοήθειες: ιώδιο, επίδεσμοι, γύψο ή ανακούφιση από τον πόνο. Εάν πρέπει να παίρνετε χάπια όλη την ώρα, φροντίστε να τα παίρνετε σε μια πεζοπορία.
Βήμα 6
Συλλέξτε το σακίδιο σας
Τοποθετήστε αντικείμενα στο κάτω μέρος που θα χρησιμοποιηθούν μόνο κατά την άφιξη. Πρώτα απ 'όλα, είναι ένας υπνόσακος και μια σκηνή. Στη συνέχεια, συσκευάστε επιπλέον ρούχα και παπούτσια. Θα χρειαστείτε είδη υγιεινής: σαπούνι, οδοντόβουρτσα, οδοντόκρεμα κ.λπ. Τα προσωπικά αντικείμενα δεν πρέπει να είναι μόνο απαραίτητα, αλλά και εύκολα. Στην κορυφή - φαγητό, σπίρτα, ανοιχτήρι κονσερβών, μπολ, κούπα και κουτάλι. Στερεώστε το εξωτερικό με ένα ειδικό χαλί που δεν αφήνει το κρύο να περάσει.
