Τα αεροπορικά ταξίδια είναι ο πιο βολικός και ταχύτερος τρόπος ταξιδιού. Ωστόσο, παρά το υψηλό επίπεδο άνεσης που προσφέρουν τα σύγχρονα αεροσκάφη, πολλοί από εμάς φοβούνται τον φόβο της πτήσης. Λόγω της πτώσης της πίεσης και του κουνήματος στη ζώνη αναταραχής, πολλοί αρχίζουν να έχουν προβλήματα υγείας - ναυτία, αδυναμία, πονοκέφαλο κ.λπ. Πολλά προβλήματα προκαλούνται επίσης από ψυχολογικό παράγοντα. Πώς λοιπόν επιβιώνεις από την πτήση χωρίς δυσάρεστες συνέπειες;
Οδηγίες
Βήμα 1
Οι άνθρωποι γεννιούνται για να περπατούν στη γη, οπότε ο φόβος της πτήσης είναι φυσικός. Την παραμονή της πτήσης, προσπαθήστε να μην εκνευριστείτε, να αποσπάσετε τον εαυτό σας από κάθε είδους αρνητικές σκέψεις. Όταν εκδίδετε κάρτες επιβίβασης, ζητήστε μια θέση στην οποία θα είστε άνετοι να καθίσετε. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι προτιμούν τα καθίσματα του κεφαλιού, επειδή υπάρχει λιγότερη ανακίνηση από ότι στην ουρά. Άλλοι επιβάτες προτιμούν καθίσματα εξόδου κινδύνου - μπορείτε να τεντώσετε τα πόδια σας και θεωρητικά είναι ασφαλέστερο να βρίσκεστε εκεί.
Βήμα 2
Πριν από την πτήση, δεν πρέπει να τρώτε βαρύ φαγητό και να το πίνετε με έντονα ανθρακούχα ποτά, διαφορετικά μπορεί να αντιμετωπίσετε ναυτία και δυσφορία κατά τη διάρκεια της πτώσης της πίεσης. Στην ίδια την πτήση, αντίθετα, θα πρέπει να πίνετε περισσότερα. Οι αεροσυνοδούς θα σερβίρουν νερό και χυμούς στους επιβάτες. Όσον αφορά το τσάι και τον καφέ, σύμφωνα με τους γιατρούς, αντίθετα, μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το ήδη αναστατωμένο νευρικό σας σύστημα.
Βήμα 3
Καθισμένος σε μια καρέκλα, κατευθύνετε τον ανεμιστήρα στο πάνω πλαίσιο προς εσάς. Ο δροσερός αέρας θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη ναυτία. Εάν φοράτε φακούς επαφής στην καθημερινή ζωή, είναι προτιμότερο να τους βγάζετε κατά τη διάρκεια της πτήσης. Ο ξηρός αέρας στην καμπίνα μπορεί να κάνει τα μάτια σας πονεμένα και κόκκινα.
Βήμα 4
Εάν έχετε μεγάλη πτήση, θυμηθείτε να προθερμαίνετε από καιρό σε καιρό. Σηκωθείτε από την καρέκλα, κουνήστε τα χέρια σας, τεντώστε το λαιμό σας. Για την πτήση, επιλέξτε τα πιο άνετα παπούτσια ή βγάλτε τα παπούτσια σας εντελώς, έτσι ώστε τα πόδια σας να μην ιδρώνουν και να μην μούδιασμα. Τα ειδικά μαξιλάρια πτήσης σας επιτρέπουν να κοιμάστε άνετα ακόμη και σε καθιστή θέση. Αυτό το μαξιλάρι στηρίζει τέλεια το λαιμό και το κεφάλι. Η αναρρόφηση καραμελών θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από δυσάρεστες αισθήσεις κατά την απογείωση και την προσγείωση (όταν ξεκινούν τα αυτιά). Ορισμένες αεροπορικές εταιρείες τις διανέμουν στους επιβάτες πριν από την πτήση, αλλά είναι καλύτερα να πάρετε την καραμέλα από το σπίτι.
