Οι πολυαναμενόμενες διακοπές άρχισαν επιτέλους. Τα κουπόνια για το θέρετρο έχουν αγοραστεί από καιρό, τα πράγματα είναι συσκευασμένα. Οι τουρίστες με όλες τις σκέψεις τους βρίσκονται ήδη σε μια μακρινή εξωτική χώρα, προσβλέποντας σε υπέροχες διακοπές που θα φέρουν πολλά θετικά συναισθήματα. Όμως, για να μην χαλάσουν οι διακοπές λόγω ακατάλληλης εμφάνισης ασθενειών, πρέπει να τηρείτε τις στοιχειώδεις προφυλάξεις.
Επιλέξτε προσεκτικά την περιήγησή σας, λαμβάνοντας υπόψη παράγοντες όπως η τοποθεσία της χώρας υποδοχής, η υγειονομική και επιδημιολογική κατάσταση, η ώρα του έτους και η κατάσταση της υγείας σας. Για παράδειγμα, ακόμα κι αν λατρεύετε το κολύμπι ανάμεσα στα κοράλλια της Ερυθράς Θάλασσας, θαυμάζοντας ένα φανταστικά όμορφο θέαμα, θα πρέπει να πάτε στην Αίγυπτο το καλοκαίρι, όταν είναι πολύ ζεστό εκεί! Ειδικά εάν έχετε καρδιακά προβλήματα. Είναι καλύτερα να επιλέξετε μια πιο δροσερή σεζόν για αυτό το ταξίδι σύμφωνα με τα αιγυπτιακά πρότυπα.
Προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε τις αρνητικές επιπτώσεις του εγκλιματισμού. Για να το κάνετε αυτό, κοιμηθείτε πολύ πριν από την πτήση, αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά πριν και κατά τη διάρκεια της πτήσης και πηγαίνετε στο κρεβάτι νωρίς την ημέρα άφιξης στο θέρετρο. Μην μπείτε στον πειρασμό να κολυμπήσετε αμέσως για ευχαρίστηση ή να πιάσετε την τοπική κουζίνα. Αφήστε το σώμα να φτάσει στα αισθήματά του, συντονιστείτε σε ένα νέο καθεστώς.
Σε νότιες χώρες όπου ο ήλιος είναι πολύ δυνατός, προσέξτε ιδιαίτερα! Προσπαθήστε να κολυμπήσετε και να κάνετε ηλιοθεραπεία το πρωί όταν η πιθανότητα ηλιακού εγκαύματος είναι ελάχιστη. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό. Στον πιο ζεστό χρόνο, είναι καλύτερο να μην αφήσετε καθόλου το δωμάτιο ή, σε ακραίες περιπτώσεις, να καθίσετε στη σκιά.
Ο κλιματισμός είναι απαραίτητο πράγμα το καλοκαίρι, ειδικά στο νότο. Αλλά προσπαθήστε να μην το κάνετε πολύ κρύο. Διαφορετικά, θα κρυώσει εύκολα.
Ακόμα κι αν είστε σε καλή υγεία και δεν έχετε πεπτικά προβλήματα, μην προσπαθήσετε να δοκιμάσετε κυριολεκτικά όλη την τοπική κουζίνα. Ειδικά αν είναι εξωτικό, ασυνήθιστο για τους Ρώσους. Μην πάρετε πολύ κυριολεκτικά τη φράση "all inclusive", η οποία είναι πολύ δημοφιλής στην ίδια Αίγυπτο ή Τουρκία. Ναι, δεν είναι εύκολο να αντισταθείτε αν υπάρχουν πολλά νόστιμα πιάτα, τα οποία είναι τόσο ελκυστικά με την εμφάνιση και το άρωμά τους. Αλλά θυμηθείτε τους κινδύνους των υπερβολών.
Σε πολλές χώρες του κόσμου, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πίνετε νερό βρύσης, και ακόμη και να ξεπλένετε το στόμα σας μετά από να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Αυτό είναι γεμάτο στην καλύτερη περίπτωση με στομαχικές διαταραχές και στη χειρότερη περίπτωση με σοβαρή μολυσματική ασθένεια. Χρησιμοποιήστε μόνο πόσιμο νερό που αγοράζετε από το κατάστημα για να πίνετε και να ξεπλένετε το στόμα σας. Για παράδειγμα, στην ίδια Αίγυπτο, οι οδηγοί δίνουν οδηγίες στους τουρίστες που φθάνουν σχετικά με αυτήν την προφύλαξη.
Στην τροπική περιοχή, πολλά θαλάσσια πλάσματα είναι δηλητηριώδη. Ποτέ μην προσπαθείτε να πιάσετε ψάρια κοραλλιών ή μικρά χταπόδια με τα χέρια σας.
