Η απογευματινή χαλάρωση έχει γίνει παράδοση σε χώρες με ζεστά κλίματα. Αυτό το έθιμο προήλθε από τους Ρωμαίους και είναι ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα του ισπανικού τρόπου ζωής. Ποιες άλλες χώρες ασκούν τη σιέστα;
Οδηγίες
Βήμα 1
Στην Ελλάδα, μικρά καταστήματα και μεγάλα γραφεία κλείνουν το μεσημέρι για μεγάλο διάλειμμα. Οι Έλληνες πιστεύουν ότι ένας καλός εργαζόμενος πρέπει να είναι σε θέση, καταρχάς, να ξεκουραστεί με ικανοποίηση. Στην πραγματικότητα, η συγκομιδή κάτω από τον καυτό ήλιο δεν είναι μόνο μη παραγωγική, αλλά και εξαιρετικά επικίνδυνη για την υγεία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές προσβολές και πολλές άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις. Κάθε κάτοικος έχει το δικαίωμα για έναν απογευματινό ύπνο, ο οποίος στην ιδανική περίπτωση θα διαρκέσει περίπου 30 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αναμένεται πλήρης αποκατάσταση της αντοχής. Ο υπόλοιπος χρόνος αφιερώνεται στη μετρημένη ανάπαυση και μπορείτε να συνεχίσετε να εργάζεστε μέχρι αργά το βράδυ.
Βήμα 2
Οι σύγχρονοι Ισπανοί σέβονται τη σιέστα και πολλές μικρές πόλεις καλωσορίζουν ένα διάλειμμα τριών ωρών. Οι μεγάλες πόλεις εξακολουθούν να βρίσκουν την ευκαιρία να εργαστούν σε ζεστό καιρό, αλλά αυτή είναι μάλλον μια ατομική απόφαση κάθε καταστήματος ή επιχείρησης. Παρά την αφθονία του κλιματισμού, πολλά μουσεία κλείνουν από τις 14:00 έως τις 17:00. Ο χρόνος Siesta δεν ρυθμίζεται αυστηρά και μπορεί να διαρκέσει από 2 έως 4 ώρες. Η ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας έχει σχεδιαστεί για να εξαλείφει το άγχος στο σώμα κατά τη διάρκεια της ζέστης, και περιλαμβάνει επίσης την ανανέωση της δύναμης και τη βελτίωση της διάθεσης. Σύμφωνα με τους Ισπανούς, η σιέστα διοργανώνεται για να αυξήσει την παραγωγικότητα και είναι απλώς απαραίτητη για την υγεία. Οι επιστήμονες σημειώνουν ότι οι υπνάκοι ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνουν την τάση για κρυολογήματα.
Βήμα 3
Η Ισπανία εισήγαγε τη συνήθεια της ξεκούρασης κατά τη διάρκεια της ημέρας στις αποικίες της και η σιέστα έγινε παραδοσιακή στη Λατινική Αμερική.
Μια γαλήνια απόδραση που έγινε με μεγάλη εκτίμηση στο Μεξικό και την Καραϊβική. Το Siesta είναι ευρέως διαδεδομένο στη Μαγιόρκα, τη Βραζιλία, την Πορτογαλία και την Αργεντινή. Παρ 'όλα αυτά, οι επιχειρηματίες που ενδιαφέρονται περισσότερο για το κέρδος από το να τιμούν τις μακρόχρονες παραδόσεις έχουν εγκαταλείψει την πρακτική των διαλειμμάτων μεσημεριανού διαλείμματος.
Βήμα 4
Το Siesta στην Ιταλία περιλαμβάνει έναν σύντομο ύπνο σε έναν άνετο καναπέ και πλήρη απομόνωση από το εξωτερικό περιβάλλον. Τα τηλέφωνα και οι τηλεοράσεις είναι απενεργοποιημένες, αποκλείονται ζωντανές συνομιλίες. Η πραγματική απογευματινή χαλάρωση παρέμεινε μια αμετάβλητη παράδοση στις επαρχίες της Ιταλίας, αλλά δεν εφαρμόζεται σε τουριστικές πόλεις. Το έθιμο της ανάπαυσης κατά τη διάρκεια της ημέρας εμφανίστηκε στην αρχαία Ρώμη. Οι χωρικοί σηκώθηκαν πολύ νωρίς, και το μεσημέρι η μεγάλη εργάσιμη ημέρα αντικαταστάθηκε από ένα πλούσιο μεσημεριανό γεύμα και μακρύ ύπνο.
