Ταξίδια που σχετίζονται με μια αλλαγή στην κλιματική ζώνη μπορεί να σας κάνουν να αισθανθείτε αδιαθεσία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους μετεω-ευαίσθητους ανθρώπους, καθώς και για τα άτομα με κακή υγεία. Επομένως, κάθε ανάπαυση σε ένα μέρος με ασυνήθιστο κλίμα μπορεί να αποτελέσει πηγή κινδύνων για το σώμα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ο ανθρώπινος εγκλιματισμός είναι μια διαδικασία προσαρμογής σε μεταβαλλόμενες γεωγραφικές και κλιματολογικές συνθήκες, καθώς και προσαρμογή του σώματος σε έναν ασυνήθιστο περιβαλλοντικό παράγοντα. Το ανθρώπινο σώμα που απομακρύνεται από το συνηθισμένο περιβάλλον είναι απλά αναγκασμένο να ξαναχτίσει πλήρως σε νέες συνθήκες, αποκαθιστώντας την ισορροπία του με το περιβάλλον. Μια τέτοια διαδικασία απέχει πολύ από πάντα καλά ανεκτή από τους ανθρώπους, ακόμη και οι υγιείς άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται κάποιες ασθένειες τις πρώτες μέρες, να χάσουν αποτελεσματικότητα και όρεξη και να έχουν προβλήματα με τον ύπνο.
Βήμα 2
Κατά τη διάρκεια του εγκλιματισμού μπορεί να προκύψουν μεγάλες δυσκολίες, ειδικά για τους ηλικιωμένους, καθώς και για άτομα με χρόνιες παθήσεις. Κοινά σημεία εγκλιματισμού: γενική αδυναμία, διαταραχές του ύπνου, διαταραχές του καρδιαγγειακού και νευρικού συστήματος, πονοκεφάλους, επιδείνωση χρόνιων παθήσεων (ρευματισμοί, υπέρταση). Σε ορισμένες χώρες με ζεστά κλίματα, ένα άτομο λίγο πολύ προσαρμόζεται ήρεμα, ο κύριος παράγοντας είναι ο ξηρός αέρας, όταν το σώμα εκπέμπει θερμότητα μέσω της εφίδρωσης.
Βήμα 3
Αρκετά άλλο θέμα είναι ένα ζεστό κλίμα χωρίς αέρα και υψηλή υγρασία αέρα. Εδώ, ο ιδρώτας δεν μπορεί να εξατμιστεί εύκολα, υπάρχει παραβίαση της θερμορύθμισης. Ως αποτέλεσμα - αυξημένος καρδιακός ρυθμός και αναπνοή, υπερθέρμανση του σώματος, μειωμένη παροχή αίματος στα εσωτερικά όργανα. Σε τέτοιες συνθήκες, ένα άτομο διψά συνεχώς. Τα σημάδια του εγκλιματισμού σταδιακά μαλακώνουν, αλλά μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να προσαρμοστούν πλήρως σε τέτοιες κλιματολογικές συνθήκες. Ο εγκλιματισμός σε θερμές χώρες μπορεί να οδηγήσει σε θερμοπληξία, επιληπτικές κρίσεις και μεγάλη απώλεια μεταλλικών αλάτων.
Βήμα 4
Ο εγκλιματισμός σε αλπικές συνθήκες είναι δύσκολος. Οι κύριοι παράγοντες που ευθύνονται για την αδιαθεσία σε μια τέτοια περιοχή είναι: ανεπαρκές οξυγόνο στον αέρα, χαμηλή ατμοσφαιρική πίεση, λιμοκτονία οξυγόνου. Στους ανθρώπους, το περιεχόμενο των ερυθροκυττάρων και της αιμοσφαιρίνης στο αίμα αυξάνεται και ο αερισμός των πνευμόνων αυξάνεται. Υπάρχει ένας γρήγορος καρδιακός παλμός και εμβοές, δύσπνοια, συνεχής ζάλη και πονοκέφαλοι, γενική αδυναμία του σώματος, ναυτία.
Βήμα 5
Αξίζει επίσης να αναφερθούν οι ιδιαιτερότητες του εγκλιματισμού στα βόρεια γεωγραφικά πλάτη. Εκτός από τις χαμηλές θερμοκρασίες, ισχυρές μαγνητικές καταιγίδες μπορούν να παρατηρηθούν σε αυτήν την περιοχή, οι οποίες δεν συμβάλλουν καθόλου στην ικανοποιητική υγεία, καθώς και στην έλλειψη υπεριώδους ακτινοβολίας ή λιμοκτονίας. Οι παραβιάσεις του φωτός μπορεί να οδηγήσουν σε αϋπνία, απώλεια όρεξης, υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και κόπωση. Για να διευκολύνετε τον εγκλιματισμό, πρέπει να οργανώσετε τη σωστή διατροφή (τροφή υψηλής θερμιδικής αξίας), να αρχίσετε να παίρνετε ασκορβικό οξύ και άλλες βιταμίνες. Μην παρασυρθείτε με το αλκοόλ, καθώς επηρεάζει μόνο τον κανονικό εγκλιματισμό.
