Για να καλύψετε μεγάλες αποστάσεις σε σύντομο χρονικό διάστημα, δεν υπάρχει καλύτερη μεταφορά από το αεροπλάνο. Με την πτήση ξεκινούν οι διακοπές και οι διακοπές. Με αεροπλάνο, μπορείτε να φτάσετε οπουδήποτε στον κόσμο και η διάρκεια των πτήσεων κυμαίνεται από μισή ώρα έως περισσότερο από μισή ημέρα. Οποιοσδήποτε, ακόμη και ο πιο άπληστος ταξιδιώτης, αντιμετωπίζει άγχος κατά την απογείωση, την προσγείωση και όλη τη διάρκεια της πτήσης. Υπάρχουν μερικές χρήσιμες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να σας κρατήσει υπέροχο και να κάνετε την πτήση σας όσο πιο άνετη γίνεται.
Οδηγίες
Βήμα 1
Κοιμηθείτε πριν από την πτήση σας. Μην βασίζεστε στον ύπνο στο αεροπλάνο: σπάνια κοιμάστε σε καθιστή θέση σε μια καρέκλα οικονομικής θέσης, και ακόμα κι αν το κάνει, δεν θα είναι ένας πλήρης ύπνος, αλλά μόνο ένας υπνάκος.
Βήμα 2
Για να αποφύγετε ναυτία και ναυτία κατά τη διάρκεια της πτήσης, αγοράστε ειδικά φάρμακα από το φαρμακείο, για παράδειγμα, το Avia-more ή το Dramina. Πρέπει να καταναλώνονται πριν και κατά τη διάρκεια της πτήσης, σύμφωνα με τις οδηγίες.
Βήμα 3
Εάν τα αυτιά σας μπλοκαριστούν κατά την απογείωση και την προσγείωση, η τσίχλα ή το γλειφιτζούρι μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από αυτήν την ταλαιπωρία. Καλύτερα αν είναι μέντα, σε αυτήν την περίπτωση, θα βοηθήσουν ακόμη στην αποφυγή ναυτίας. Συχνά, οι αεροσυνοδοί προσφέρουν καραμέλα μέντας πριν από την πτήση σε όλους.
Βήμα 4
Είναι γνωστό ότι ο αέρας στα αεροπλάνα είναι πολύ ξηρός, επομένως, κατά τη διάρκεια μιας μακράς πτήσης, το σώμα αρχίζει να αφυδατώνεται. Για να το αποφύγετε αυτό, πίνετε άφθονα υγρά κατά την πτήση. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν το μεταλλικό νερό ή οι χυμοί. Οι ζάχαρες σόδες και το αλκοόλ μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση και ακόμη και προβλήματα στο στομάχι. Αξίζει να θυμόμαστε ότι κατά τη διάρκεια της πτήσης, η επίδραση του αλκοόλ μπορεί να είναι ισχυρότερη από ό, τι είναι.
Βήμα 5
Στις τακτικές αεροπορικές πτήσεις, προσφέρονται γεύματα επί του σκάφους. Φάτε μόνο φαγητό που είναι εξοικειωμένο με το στομάχι σας, διαφορετικά, μπορεί να αναστατωθείτε. Συνιστάται να παίρνετε τροφή στο αεροπλάνο σε μικρά κομμάτια, να μασάτε και να πίνετε καλά.
Βήμα 6
Για να διατηρήσετε την υδρολιπιδική ισορροπία του δέρματος, ενυδατώστε το κατά τη διάρκεια της πτήσης. Για αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ελαφριά κρέμα ή τζελ για το πρόσωπο, καθώς και θερμικό νερό.
Βήμα 7
Οι χρήστες φακών επαφής ενδέχεται να παρουσιάσουν ξηρότητα και δυσφορία στα μάτια κατά τη διάρκεια της πτήσης. Πάρτε μαζί σας ενυδατικές σταγόνες στο αεροπλάνο και χρησιμοποιήστε όπως απαιτείται. Εάν είναι δυνατόν, αφαιρέστε τους φακούς σας κατά τη διάρκεια της πτήσης. μια συνεχής αλλαγή πίεσης επηρεάζει επίσης τα μάτια.
Βήμα 8
Η παρατεταμένη συνεδρίαση οδηγεί σε διαρροή μυών και είναι επιβλαβής για άτομα με προβλήματα φλέβας. Κάθε 15-20 λεπτά πτήσης, κάντε απλές ασκήσεις ακριβώς στο κάθισμά σας ή απλά περπατήστε στην καμπίνα.
Βήμα 9
Για να νιώσετε άνετα κατά τη διάρκεια της πτήσης, φορέστε άνετα ελαστικά ρούχα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε οποιαδήποτε θέση. Ένα φούτερ ή ένα σακάκι με φερμουάρ θα είναι λειτουργικό, το οποίο μπορεί να είναι είτε πλήρως κουμπωμένο είτε ξεκούμπωτο εάν ζεσταθεί. Βεβαιωθείτε ότι οι κάλτσες έχουν μαλακή ελαστική ταινία, γιατί με πολλές ώρες ακινησίας, τα πόδια έχουν ήδη δυσφορία.
Βήμα 10
Για να κρατήσετε τον εαυτό σας απασχολημένο κατά τη διάρκεια της πτήσης, πάρτε στην καμπίνα ένα βιβλίο που από καιρό θέλετε να διαβάσετε, ένα άλμπουμ στο οποίο μπορείτε να σχεδιάσετε και να γράψετε τις σκέψεις σας. Τώρα υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία εφημερίδων και περιοδικών για κάθε γούστο, ο καθένας θα βρει έναν τύπο σύμφωνα με τα ενδιαφέροντά τους. Η επιλογή των συλλογών σταυρόλεξων, λέξεων σάρωσης, sudoku και πολλών άλλων παζλ ποικίλλει επίσης. Εάν είστε απασχολημένοι με κάτι διασκεδαστικό, η πτήση θα είναι γρήγορη και ευχάριστη.
