Ο ρωσικός καιρός δεν επιδίδεται σε ζεστασιά και ηλιοφάνεια πάρα πολύ, γι 'αυτό τόσο υψηλές ελπίδες καρφώνονται σε τρεις καλοκαιρινούς μήνες του έτους. Θα ήθελα να χάσω βάρος, να αποκτήσω υγεία και να ξεκουραστώ. Για να μην αναστενάζετε δυστυχώς στο τέλος του καλοκαιριού που έχει τελειώσει η ζέστη και δεν είχατε χρόνο να το χαρείτε, κάντε ένα προσωπικό σχέδιο για το πώς να περάσετε το καλοκαίρι με όφελος.
Οδηγίες
Βήμα 1
Αλλάξτε το περιβάλλον σας. Δεν χρειάζεται να διαθέσετε όλες τις αποταμιεύσεις σας σε υπέροχες ακριβές διακοπές στις Μαλδίβες. Μπορείτε να περάσετε υπέροχα με φίλους σε μια παλιά ντάκα, να κάνετε καγιάκ με τον σύζυγό σας, να πάτε στην ακτή της Μαύρης Θάλασσας της Επικράτειας του Κρασνοντάρ ή να ταξιδέψετε με αυτοκίνητο σε μέρη που πάντα ονειρευόσασταν να δείτε. Το κύριο πράγμα είναι να βγείτε από την πόλη σας. Εσείς οι ίδιοι θα εκπλαγείτε πώς, με την επιστροφή σας, οι απόψεις σας για πολλά γνωστά και φαινομενικά αμετάβλητα πράγματα θα αλλάξουν.
Βήμα 2
Συμμετέχετε σε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Είναι δύσκολο το χειμώνα να αναγκάζεις τον εαυτό σου να βγεις έξω από το κρύο έξω στο σκοτάδι. Και το καλοκαίρι, όταν η μέρα είναι μεγάλη και ο ήλιος είναι ζεστός μέχρι αργά, ήρθε η ώρα να μάθετε πώς να κάνετε πατινάζ, να οδηγείτε ποδήλατο ή να πηδάτε σχοινί. Ο αθλητισμός είναι εθιστικό. Τις δύο πρώτες εβδομάδες θα αναγκάσετε τον εαυτό σας και στη συνέχεια θα πρέπει να αναρωτιέστε μόνο πώς ζούσατε χωρίς καθημερινό τζόκινγκ.
Βήμα 3
Μάθετε να μαγειρεύετε νέα γεύματα. Ζουμερά κεράσια και τρυφερά σμέουρα, τραγανά αγγούρια και αρωματικές πιπεριές, βελούδινα βερίκοκα και ευγενή πεπόνια παρακαλούν να βάλουν στο στόμα σας. Και μπορείτε επίσης να φτιάξετε μια απίστευτη ποσότητα επιδόρπια, κρύα ορεκτικά, κατσαρόλες, μους και μαρμελάδες από αυτά. Εκπλήξτε σπιτικά νέα πιάτα, κάντε προετοιμασίες για το χειμώνα και απολαύστε νόστιμο φαγητό και το δικό σας ταλέντο.
Βήμα 4
Αλλάξτε την εικόνα σας. Ταξιδεύοντας σε διάφορες πόλεις και χώρες, προσέξτε πώς φορούν οι άνθρωποι εκεί, τι κοσμήματα φορούν, τι χτενίσματα προτιμούν. Δοκιμάστε μια νέα εμφάνιση. Πότε, αν όχι το καλοκαίρι, να πειραματιστείτε!
Βήμα 5
Ενίσχυση των οικογενειακών σχέσεων. Το να ταξιδέψετε μαζί είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αναζωογονήσετε τις αισθήσεις και να θυμίζετε ο ένας στον άλλο ότι δεν είστε μόνο εργαζόμενοι, γονείς και γείτονες. Στείλτε τα παιδιά στις γιαγιάδες τους, αφήστε τους επίσης να αλλάξουν την κατάσταση και να απολαύσουν τη συντροφιά του άλλου. Και βυθιστείτε σε ένα ανέμελο χόμπι, μαθαίνοντας καθημερινά κάτι νέο στον εαυτό σας και στο αγαπημένο σας πρόσωπο. Ένας απαλός καλοκαιρινός ήλιος και σύντομες ζεστές νύχτες θα λειτουργήσει καλύτερα από κάθε αφροδισιακό.
