Πιστεύεται ότι το καλοκαίρι είναι μια στιγμή χαλάρωσης με ελάχιστο άγχος στον εγκέφαλο. Αυτή η πεποίθηση έχει διαμορφωθεί από το σχολείο: από τον Σεπτέμβριο έως τον Μάιο, όλοι μελετούν επιμελώς και το καλοκαίρι ξεχνούν τι έμαθαν τους προηγούμενους 9 μήνες.
Αλλά αυτό που είναι αρκετά φυσιολογικό κατά τη διάρκεια των σχολικών ετών δεν είναι φυσιολογικό για τους ενήλικες. Όταν η εργασία υπερτίθεται στο "καλοκαιρινό υπόλοιπο του εγκεφάλου", εμφανίζεται η φράση "ψευδής ανάπαυση". Η σημασία του έγκειται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, ένα άτομο προσπαθεί να "απενεργοποιήσει τον εγκέφαλο", κάνοντας αδράνεια. Και γι 'αυτό βασανίζεται από τη συνείδησή του: «Ενώ παρακολουθώ εδώ τη σειρά, το γραμματοκιβώτιό μου είναι γεμάτο γράμματα».
Αυτή η αίσθηση του ανεκπλήρωτου καθήκοντος χτυπάει ένα άτομο, και αντί για ξεκούραση, εμφανίζεται το άγχος.
Λοιπόν, πώς πρέπει να ξεκουραστείτε, ώστε η συνείδησή σας να μην βασανίζεται;
Είναι πολύ απλό - πρέπει να αναπτύξετε τον εαυτό σας. Τέχνη, εκμάθηση γλωσσών, αθλητισμός … Απλά πρέπει να επιλέξετε αυτό που σας αρέσει.
Εάν αφιερώσετε τον εαυτό σας τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα στη μάθηση, ο εγκέφαλος καταγράφει μια «χρήσιμη δράση» και ένα άτομο έχει μια «αίσθηση ολοκλήρωσης».
Απομένει να διαλύσει τον μύθο ότι η αναψυχή και η ανάπτυξη είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Το να το κάνεις αυτό είναι πολύ απλό.
Πρώτον, πρέπει να συνειδητοποιήσετε το γεγονός ότι το καλοκαίρι δεν είναι λόγος να απενεργοποιήσετε τον εγκέφαλό σας και να μην κάνετε τίποτα.
Δεύτερον, αναλάβετε δράση. Εάν είναι δύσκολο, για παράδειγμα, να διαβάσετε βιβλία για 30 λεπτά, μπορείτε να ξεκινήσετε με το 10. Στη συνέχεια, αυξήστε σταδιακά το φορτίο. Το κύριο πράγμα είναι να το κάνετε κάθε μέρα, τότε η επιθυμία θα γίνει συνήθεια.
Τρίτον, η εφαρμογή της γνώσης. Ναι, η ανάγνωση βιβλίων είναι υπέροχη. Αλλά για να έχετε πλήρη ικανοποίηση, πρέπει να μάθετε πώς να εφαρμόζετε τις γνώσεις που αποκτήσατε στην πράξη.
