Οι Ρώσοι ταξιδεύουν ενεργά σε εξωτικές χώρες. Ενώ βρίσκεστε σε διακοπές στην Ταϊλάνδη, την Ινδία, την Κίνα και σε άλλες εξίσου ενδιαφέρουσες χώρες, φυσικά, θέλετε να δοκιμάσετε τοπικά πιάτα που είναι ασυνήθιστα για το στομάχι σας. Μην αρνηθείτε τον εαυτό σας αυτή την ευχαρίστηση, αλλά ακολουθήστε ορισμένους κανόνες ασφαλείας, ώστε να μην μολυνθείτε με μολυσματική ασθένεια ή δηλητήριο.
Πριν πάτε για διακοπές, ξεκινήστε να παίρνετε αντιπαρασιτικά φάρμακα που συνιστά ο Rospotrebnadzor και συνεχίστε την πορεία κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σύμφωνα με τις οδηγίες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ενεργό άνθρακα, δεν είναι επιβλαβές όταν λαμβάνεται ως προληπτικό μέτρο, αλλά σε περίπτωση δηλητηρίασης θα παρέχει πραγματική βοήθεια δεσμεύοντας τις τοξίνες.
Κατά την άφιξή σας σε διακοπές, είστε ήδη εξασθενημένοι από μια πτήση ή ένα μακρύ τρένο, στο οποίο προστίθενται ο εγκλιματισμός και ένα ασυνήθιστο περιβάλλον. Ως εκ τούτου, επιλέξτε το φαγητό με προσοχή, καθώς το σώμα αυτή τη στιγμή είναι επιρρεπές σε αδιαθεσία.
Δεν πρέπει να δοκιμάζετε έτοιμες σαλάτες εάν περιέχουν ωμά ή μαγειρεμένα θαλασσινά και κρέας. Δεν μπορείτε να φάτε πιάτα με κρέας με αίμα, μπορεί να περιέχουν τοξόπλασμα. Εάν θέλετε πραγματικά να δοκιμάσετε εξωτική κουζίνα, περιμένετε 1-2 ημέρες και συμπεριλάβετε ασυνήθιστα πιάτα στη διατροφή σας ένα κάθε φορά. Προσοχή σε πολύ πικάντικες καρυκεύματα και σάλτσες, μερικές φορές με τη βοήθειά τους, οι ιδιοκτήτες των εστιατορίων προσπαθούν να καλύψουν τη γεύση των παλιών τροφίμων.
Σε τροπικές χώρες με ζεστά κλίματα, δεν χρειάζεται να τρώτε επιδόρπια και κέικ με λιπαρή κρέμα. Αντικαταστήστε τα με φρέσκα φρούτα και φροντίστε να τα ξεφλουδίσετε. Πλύνετε τον εαυτό σας τα λαχανικά με εμφιαλωμένο νερό και φτιάξτε μια σαλάτα από αυτά, καρυκεύστε το με ξύδι (αλλά όχι με μαγιονέζα). Μπορείτε να φάτε προϊόντα γαλακτικού οξέος στην αρχική τους συσκευασία.
Για να αποφύγετε τη δηλητηρίαση, αγοράστε φρέσκα γεύματα που προετοιμάστηκαν μπροστά σας. Μην πάρετε τις θυελλώδεις μερίδες του μπουφέ του ξενοδοχείου, εάν έχετε αμφιβολίες, είναι καλύτερα να μην πειραματιστείτε.
Σε εξωτικές χώρες, το νερό της βρύσης δεν είναι πόσιμο, οπότε αγοράστε μόνο εμφιαλωμένο νερό και χρησιμοποιήστε το για την προσωπική σας υγιεινή. Τα ποτά με πάγο είναι επίσης επικίνδυνα για το απροετοίμαστο στομάχι ενός τουρίστα, γιατί για την παρασκευή αυτών των ποτών παίρνουν συχνά το ίδιο νερό από τη βρύση. Το παγωτό από τοπικούς σεφ μπορεί επίσης να προκαλέσει εντερική αναστάτωση.
Όταν επιλέγετε φρούτα και λαχανικά, μην σώζετε την υγεία σας, μην παίρνετε σπασμένα και υπερβολικά φρούτα.
