Η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να τρώτε σωστά όταν βρίσκεστε σε διακοπές στο εξωτερικό. Δεν είναι όλα τα προϊόντα που τρώνε οι κάτοικοι της περιοχής κατάλληλα για εμάς, τους κατοίκους της Ρωσίας. Η παρατήρηση σχετικά με τη σωστή διατροφή για τα παιδιά είναι ιδιαίτερα αληθινή. Οι γονείς πρέπει να εξετάσουν προσεκτικά αυτό το ζήτημα και να υιοθετήσουν διάφορες συστάσεις.
Εάν ταξιδεύετε με ένα μωρό που εξακολουθεί να θηλάζει, λάβετε υπόψη ότι πρέπει να πίνετε πολύ και συχνά. Επιπλέον, πρέπει να ξεκουράζεστε περισσότερο, ώστε η ποσότητα γάλακτος να μην μειώνεται. Επιπλέον, η καλοκαιρινή ζέστη συμβάλλει συχνά στη μείωση της παραγωγής γάλακτος. Εάν ταΐζετε το μωρό σας με παρασκευάσματα, χρησιμοποιήστε ειδικές φόρμουλες που διατίθενται σε ειδικές συσκευασίες. Θα είναι βολικό για εσάς να προετοιμάσετε φαγητό για το μωρό σας οπουδήποτε. Χρειάζεστε μόνο βραστό (εμφιαλωμένο) νερό.
Εάν το παιδί είναι ακόμα μικρό, αλλά τρώει ήδη πιο στερεά τρόφιμα, τότε του ταΐζετε παιδικά τρόφιμα σε κονσέρβα. Πάρτε μαζί σας στο ταξίδι σας τρόφιμα που αγαπά και είναι εύπεπτα. Εάν ένα παιδί τρώει λίγο στις διακοπές, τότε αυτό δεν είναι τρομακτικό. Αυτό συμβαίνει συχνά σε παιδιά όταν ταξιδεύουν. Καλύτερα να τον ταΐσεις ξανά, αλλά αργότερα.
Αλλά στην περίπτωση που το παιδί σας τρώει ήδη σε ένα κοινό τραπέζι, τότε θα πρέπει να καθοδηγηθείτε από μερικούς απλούς κανόνες:
- Προσφέρετε νερό στο παιδί μόνο από φιάλες.
- πλύνετε καλά φρούτα και λαχανικά, αλλά μόνο με εμφιαλωμένο νερό.
- Προσπαθήστε να αποτρέψετε το παιδί σας να τρώει κάθε είδους εξωτικά τρόφιμα, καθώς και πιάτα με την προσθήκη διαφόρων σάλτσες
- Μην τρώτε κρύα πιάτα με κρέας και ψάρια.
- Προκειμένου να αποφευχθούν προβλήματα, τα τοπικά γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και τα αυγά, πρέπει να εξαιρούνται από τη διατροφή.
Για να μην επισκιάζονται τα υπόλοιπα από τις συνέπειες της ακατάλληλης διατροφής, παρακολουθήστε προσεκτικά τη διατροφή του μωρού σας.
