Πολύ συχνά, οι πολυαναμενόμενες διακοπές προηγούνται μιας μακράς πτήσης, η οποία είναι δύσκολη ακόμη και για εκείνους τους ανθρώπους που δεν φοβούνται τα αεροπλάνα και δεν έχουν παρεκκλίσεις στην υγεία. Επομένως, το πρόβλημα του πώς να αντέξει μια μεγάλη πτήση ανησυχεί πολλούς.
Απαραίτητη
ανατομικό μαξιλάρι αυχένα, δισκία ασθένειας κίνησης, τεχνητό δάκρυ μάτι, νερό
Οδηγίες
Βήμα 1
Η υπερνίκηση των φόβων για αεροπορικά ταξίδια χωρίς τη βοήθεια ψυχολόγου είναι αρκετά δύσκολη, αλλά εκείνοι οι άνθρωποι που φτάνουν σε αεροπλάνο χωρίς φόβο αντιμετωπίζουν επίσης δυσκολίες. Οι κύριες δυσκολίες της πτήσης σχετίζονται με την ανάγκη να περάσετε πολύ καιρό στην ίδια θέση. Τα καθίσματα στην "οικονομική θέση" βρίσκονται το ένα κοντά στο άλλο, οπότε δεν είναι πολύ βολικό να τεντώνετε τα πόδια σας προς τα εμπρός. Λόγω της ακινησίας τους, η κυκλοφορία του αίματος είναι διαταραγμένη, μέχρι το σχηματισμό θρόμβων αίματος. Για να αποφευχθεί αυτό, συνιστάται να πίνετε περισσότερα υγρά και να είστε ελεύθεροι να κινηθείτε κατά τη διάρκεια της πτήσης. Είναι απαραίτητο να σηκωθείτε και να αλλάξετε θέση τουλάχιστον μία φορά την ώρα. Σε αυτήν την περίπτωση, η θέση στην οποία το ένα πόδι βρίσκεται πάνω από το άλλο δεν είναι η καλύτερη. Αυτό διαταράσσει την κυκλοφορία του αίματος στην πυελική περιοχή.
Βήμα 2
Η κατάσταση μπορεί να ανακουφιστεί με απλές ασκήσεις για την ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος και την αποκατάσταση της φυσικής θέσης των μυών. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ισιώσετε τους ώμους σας, να στρίψετε το λαιμό, τα πόδια σας. Τα ρούχα ταξιδιού πρέπει να είναι άνετα και απαλλαγμένα από κίνηση, ώστε να μην πιέζονται επιπλέον οι μύες. Είναι πιο βολικό να ταξιδεύετε τοποθετώντας ένα ειδικό μαξιλάρι ή μαξιλάρι κάτω από το λαιμό. Σε αυτή τη θέση, οι μύες δεν τεντώνουν.
Βήμα 3
Προκειμένου να εξομαλυνθούν τα προβλήματα μιας μεγάλης πτήσης, ορισμένα πράγματα πρέπει να μελετηθούν εκ των προτέρων. Δεν θα υπάρξουν περιττά χάπια για αδιαθεσία στην κίνηση, παστίλιες, η απορρόφηση των οποίων βοηθά σε περιπτώσεις που τα αυτιά είναι μπλοκαρισμένα. Τα παρασκευάσματα για την ενυδάτωση της βλεννογόνου μεμβράνης των ματιών δεν θα επηρεάσουν, καθώς η αυξημένη ξηρότητα του αέρα στην καμπίνα μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες αισθήσεις κράμπες στα μάτια.
