Στην κεντρική Ρωσία, το χιόνι βρίσκεται για μεγάλο χρονικό διάστημα - και μπορείτε να απολαύσετε πλήρως τη χαρά του σκι. Κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού σκι, όλες οι ομάδες μυών λειτουργούν πλήρως, και ταυτόχρονα, δεν έχετε έντονο άγχος. Το κύριο όφελος είναι ο συνδυασμός της σωματικής δραστηριότητας με τον καθαρό αέρα. Αλλά μην ξεχνάτε τη σωστή στολή.
Οδηγίες
Βήμα 1
Φορέστε πολλά ρούχα. Ο αέρας μεταξύ τους χρησιμεύει ως εξαιρετική μόνωση. Η καλύτερη επιλογή είναι τρία επίπεδα, οπότε θα νιώσετε πιο άνετα.
Βήμα 2
Η συμβουλή να φοράτε φυσικά υφάσματα ως κάτω στρώμα ήταν από καιρό ξεπερασμένη. Τα βαμβακερά ρούχα απορροφούν τον ιδρώτα πολύ εύκολα και το διατηρούν. Επομένως, παραμένει υγρό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τώρα έχουν δημιουργηθεί ίνες που απομακρύνουν την υγρασία μακριά από το σώμα και παραμένουν στεγνές. Από αυτή την ίνα κατασκευάζεται θερμικό εσώρουχο.
Βήμα 3
Τα καλά θερμικά εσώρουχα «αναπνέουν», παραμένουν στεγνά και αποτρέπουν τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων. 100% πολυεστέρας χρησιμοποιείται για την κατασκευή του. Τα υψηλής ποιότητας θερμικά εσώρουχα έχουν πλεκτή δομή με ραβδώσεις και επίπεδες ραφές, διατηρούν τη θερμότητα καλύτερα και δεν ερεθίζουν το δέρμα.
Βήμα 4
Οι κάλτσες σκιέρ δεν πρέπει να είναι βαμβάκι. Έχουν τα ίδια μειονεκτήματα. Για την παραγωγή αθλητικών καλτσών υψηλής ποιότητας, χρησιμοποιούνται συνδυασμοί από τα πιο σύγχρονα υλικά: πολυαμίδιο, πολυπροπυλένιο, πολυακρυλικό. Τα πρόσθετα Elastane επιτρέπουν στο προϊόν να διατηρήσει το σχήμα του περισσότερο. Οι κάλτσες για χειμερινά σπορ έχουν επιπλέον μόνωση στα δάκτυλα και τα τακούνια - στα πιο «προβληματικά» μέρη.
Βήμα 5
Το δεύτερο στρώμα των ρούχων του σκιέρ είναι σχεδιασμένο για θερμομόνωση. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ρούχα κατασκευασμένα από χαλαρές ίνες που συγκρατούν τη θερμότητα. Κοστούμια από fleece, Polartec με την προσθήκη Lycra και πολυεστέρα έχουν αποδειχθεί πολύ καλά.
Βήμα 6
Το ανώτερο στρώμα χρησιμεύει για την προστασία από τον άνεμο και την υγρασία. Μία από τις πιο σύγχρονες εξελίξεις για αθλητικά είδη είναι ένα ύφασμα με μεμβράνη. Τέτοια ρούχα επιτρέπουν τέλεια ατμό από το σώμα προς τα έξω και διατηρεί την εξωτερική υγρασία. Η αναπνοή μπορεί να είναι διαφορετική: από 4000 έως 12000 g / m2. Ο χαρακτηρισμός μπορεί να βρεθεί σε μια ετικέτα μέσα στο σακάκι.
Βήμα 7
Τα ρούχα των σκιέρ ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό ανάλογα με το επίπεδο του στρες. Υπάρχουν διαφορετικές απαιτήσεις εξοπλισμού για αναβάτες, αθλητές αναψυχής και αναβάτες σκι.
Βήμα 8
Ο αναβάτης είναι συνήθως σφιχτός και δεν έχει τσέπες. Το πιο κοινό μοντέλο είναι μια φόρμα. Τέτοια ρούχα είναι κατασκευασμένα από τα πιο μοντέρνα υλικά και δεν περιέχουν σοβαρή μόνωση. Οι αναβάτες σπάνια σταματούν και δεν έχουν την ευκαιρία να κρυώσουν. Οι αθλητικές φόρμες έχουν μια περιοχή με επένδυση κάτω από το γόνατο και ειδικές ελαστικές ταινίες που συγκρατούν το παντελόνι με τις φόρμες.
Βήμα 9
Τα ρούχα για ερασιτέχνες αθλητές μπορεί να είναι πιο casual. Τις περισσότερες φορές αυτό είναι ένα σετ: ένα σακάκι και παντελόνι. Το πίσω μέρος του σακακιού είναι συνήθως ελαφρώς επιμήκη. Συχνά, μια διπλή επένδυση με ελαστική ταινία κατασκευάζεται στο εσωτερικό, η οποία εμποδίζει το σακάκι να ολισθαίνει κατά τη διάρκεια της κίνησης και προστατεύει το σώμα του σκιέρ από το χιόνι όταν πέφτει.
Βήμα 10
Τα κοστούμια σκι είναι ακόμη πιο χαλαρά. Μπορούν να έχουν πολύ διαφορετικές περικοπές, αλλά το πιο συνηθισμένο είναι ακόμα ένα σετ σακακιών και παντελονιών. Δεδομένου ότι δεν τρέχουν σε αυτά, αλλά απλά πατινάζ, απαιτείται σημαντική μόνωση, σε σύγκριση ακόμη και με τα κοστούμια των ερασιτεχνικών σκιέρ. Είναι πολύ συνηθισμένο να βρίσκετε fleece στην επένδυση, που σας επιτρέπει να διατηρείτε ζεστό.
Βήμα 11
Τα ρούχα για τους λάτρεις κατασκευάζονται από φθηνότερα υλικά. Δεν απαιτούνται στολές μεμβράνης που παρέχουν προστασία από τον άνεμο και τη δυνατή βροχή, γιατί σχεδόν κανένας δεν θα κάνει σκι σε τέτοιες καιρικές συνθήκες. Η απομάκρυνση της υγρασίας από το σώμα εξασφαλίζεται με ειδικά ένθετα ματιών κάτω από τις μασχάλες ή στις πλευρές.
Βήμα 12
Για επαγγελματίες και ερασιτέχνες, όλα τα φερμουάρ πρέπει να είναι εφοδιασμένα με αδιάβροχα πτερύγια.
