Η άξια άδεια είναι μια περίοδος στη ζωή κάθε ατόμου που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διαφορετικούς σκοπούς. Για παράδειγμα, να λαμβάνετε σημαντικές αποφάσεις, να μαθαίνετε κάτι νέο ή απλά να το εκτελείτε σε πλήρη αδράνεια.
Είναι επιτακτική ανάγκη να ξεκουραστείτε, ακόμη και να θυσιάσετε την αγαπημένη σας δουλειά, η οποία μερικές φορές προσελκύει τόσο πολύ που αφαιρεί την ευκαιρία να κοιτάζετε από καιρό σε καιρό. Οι υπερβολικά υπεύθυνοι υπάλληλοι απορρίπτουν εντελώς την ευκαιρία να πάνε σε αξέχαστες διακοπές και είναι πεπεισμένοι ότι χωρίς αυτούς η εργασία θα σταματήσει εντελώς. Αλλά δεν έχει σταματήσει καμία επιχείρηση εξαιτίας αυτού, αλλά κέρδισε μόνο, καθώς οι ξεκούραστοι εργαζόμενοι είναι πιο χρήσιμοι από τους κουρασμένους και εξαντλημένους υπαλλήλους.
Ο ορισμός αυτών των εργασιομηχανικών δόθηκε από Αμερικανούς επιστήμονες, οι οποίοι εισήγαγαν τον ιατρικό όρο - σύνδρομο χωρίς άδεια. Προσδιόρισαν τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα τέτοιων ανθρώπων - είναι, καταρχάς, μια επιδείνωση της ευημερίας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε προ-έμφραγμα, εγκεφαλικό επεισόδιο και καρκίνο. Οι επιστήμονες παρακολούθησαν επίσης στατιστικά στοιχεία και διαπίστωσαν ότι η απουσία ετήσιας άδειας άνω των 21 ημερών αυξάνει τη θνησιμότητα έως και 20%. Σε αυτό το πλαίσιο, το συμπέρασμα υποδηλώνεται - η ανάπαυση είναι απαραίτητη!
Εάν οι διακοπές σχετίζονται με μεταβλητές κλιματολογικές συνθήκες, τότε πρέπει να είναι υποχρεωτική η επίσκεψη στο γιατρό. Ο ειδικός θα δώσει τις συστάσεις και τις συμβουλές του σχετικά με τα φάρμακα που πρέπει να πάρετε μαζί σας στο δρόμο. Αυτά μπορεί να είναι φάρμακα για αλλεργίες, αντιπυρετικά και αντισηπτικά, φάρμακα για διάρροια και δυσπεψία. Ένα κιτ πρώτων βοηθειών πρέπει να περιέχει έναν επίδεσμο, ιώδιο, ένα βακτηριοκτόνο έμπλαστρο και υπεροξείδιο του υδρογόνου. Εάν το ταξίδι σχετίζεται με τη θάλασσα, δεν πρέπει να ξεχάσετε το αντηλιακό.
Τι πρέπει να γίνει για να ολοκληρωθούν τα υπόλοιπα
Η ενεργή εργασία απαιτεί αλλαγή από τη συνήθη ενεργή κατάσταση σε έναν πιο παθητικό τρόπο ζωής. Για παράδειγμα, μπορείτε να ξαπλώσετε και να κάνετε ηλιοθεραπεία στην παραλία, να διαβάσετε βιβλία, να κάνετε αργούς περιπάτους στον καθαρό αέρα ή να κάνετε μια κρουαζιέρα με βάρκα στον ποταμό ή τη θάλασσα.
Η υπερβολικά παθητική καθιστική εργασία πρέπει να αντισταθμίζεται από ενεργές ενέργειες. Για παράδειγμα, να κάνετε καθημερινή σωματική δραστηριότητα στο ύπαιθρο. Μπορεί επίσης να κολυμπήσει, τρέξιμο και ποδηλασία. Η ιδανική επιλογή θα ήταν διακοπές στα βουνά, όπου υπάρχει χιόνι, σκι, έλκηθρα και εκπληκτικά καθαρός αέρας.
Με μια απότομη αλλαγή του κλίματος, οι γιατροί προτείνουν να ταξιδέψετε με τρένο και όχι με αεροπλάνο (εάν, φυσικά, ο χρόνος που διατίθεται για διακοπές) επιτρέπει. Μια απότομη αλλαγή στη ζώνη ώρας επηρεάζει επίσης αρνητικά το σώμα, το οποίο συνεπάγεται μια πλήρη αλλαγή στον συνηθισμένο ρυθμό της ζωής (ύπνος και αφύπνιση), και ως εκ τούτου πλήρη αποτυχία στο σώμα. Πηγαίνοντας σε ταξίδι σε άλλη χώρα, πρέπει πάντα να είστε προετοιμασμένοι για μια εντελώς ασυνήθιστη τοπική κουζίνα για το σώμα, η οποία μπορεί να προκαλέσει σοβαρές διαταραχές ή αλλεργικές αντιδράσεις σε εξωτικά φρούτα και φυτά.
Δεν πρέπει να διακινδυνεύετε την υγεία σας αγοράζοντας φαγητό από πάγκους στο δρόμο · είναι καλύτερα να το κάνετε σε εξειδικευμένα καταστήματα, όπου η ποιότητα είναι εγγυημένη και υπάρχουν ψυγεία για αποθήκευση. Το νερό πρέπει να αγοράζεται σε φιάλες. Είναι δύσκολο να κρίνουμε για τα αλκοολούχα ποτά, γιατί σχεδόν κανένας δεν θα αντισταθεί στον πειρασμό να δοκιμάσει τοπικό κρασί, μπύρα και άλλα οινοπνευματώδη ποτά, αλλά είναι επιθυμητό αυτά τα δείγματα να είναι με μέτρο.
Μια γεμάτη και γεμάτη ξεκούραση θαυμάσια αίσθηση είναι ότι δεν είναι μόνο πηγή ενός μεγάλου ενεργειακού αποθέματος, το οποίο είναι αρκετό μέχρι τις επόμενες διακοπές, αλλά μετά από μια τέτοια ξεκούραση υπάρχουν πολλές καλές αναμνήσεις.
