Μια μεγάλη πτήση με αεροπλάνο είναι πάντα αγχωτική για το σώμα. Ωστόσο, μπορείτε να το ελαχιστοποιήσετε προετοιμάζοντας σωστά το ταξίδι. Δώστε προσοχή στον εαυτό σας για να βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε καλά κατά τη διάρκεια της πτήσης και έχετε καλή απόδοση μετά.
Είναι απαραίτητο
- - φουσκωτό μαξιλάρι
- - πλεκτή κλεμμένη
- - κάλτσες
- - αρωματικό ραβδί
- - ένα δισκίο διαλυτής ασπιρίνης ·
- - γλειφιτζούρια.
Οδηγίες
Βήμα 1
Επιλέξτε την αεροπορική εταιρεία με τα αεροπλάνα της οποίας θα νιώσετε όσο πιο άνετα γίνεται. Για μεγάλες πτήσεις, προτιμώνται οι ξένοι αερομεταφορείς. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με τις πτήσεις, μην χρησιμοποιείτε πτήσεις τσάρτερ, ειδικά κατά τη διάρκεια της υψηλής περιόδου.
Βήμα 2
Επιλέξτε τη σωστή θέση στο αεροπλάνο. Για μεγάλες διηπειρωτικές πτήσεις, είναι προτιμότερο να επιλέξετε θέσεις στην επιχειρηματική τάξη - είναι πολύ πιο άνετο εκεί. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, ζητήστε ένα κάθισμα στην είσοδο του αεροπλάνου, όπου η απόσταση μεταξύ των καθισμάτων είναι μεγαλύτερη. Αν σας αρέσει να κοιτάτε έξω από το παράθυρο, επιλέξτε μια καρέκλα δίπλα στο φινιστρίνι και για όσους θέλουν να τεντώσουν τα πόδια τους κατά τη διάρκεια της πτήσης, είναι λογικό να καθίσετε κοντά στο διάδρομο.
Βήμα 3
Αποθηκεύστε σε ένα φουσκωτό μαξιλάρι και μια μάσκα ύπνου. Δεν είναι κακό να τραβήξετε μια άνετη πλεκτή κλεμμένη από το σπίτι - είναι πολύ πιο βολικό από τις ακανθώδεις κουβέρτες που παραδίδονται σε αεροπλάνα. Βάλτε ένα μικρό μπαστούνι με άρωμα μέντας ή λεβάντας στην τσάντα σας για να ανακουφίσετε την ξαφνική ναυτία.
Βήμα 4
Πιάστε ένα γεύμα στο σπίτι πριν από την πτήση σας - κατά προτίμηση ένα θρεπτικό γεύμα όπως πλιγούρι βρώμης ή σούπα. Είναι καλύτερα να μην τρώτε κατά τη διάρκεια της πτήσης - φαγητό από τα αεροπλάνα δεν θα σας δώσει τίποτα παρά άδειες θερμίδες. Όταν επιλέγετε ποτά, κολλήστε σε καθαρό νερό ή χυμό ντομάτας. Μην πίνετε καφέ, κόλα ή άλλα ανθρακούχα ποτά - μπορεί να σας κάνουν να νιώσετε άρρωστοι. Ωστόσο, δεν μπορείτε να αρνηθείτε υγρό - ο αέρας στο αεροπλάνο είναι πολύ ξηρός.
Βήμα 5
Συμπληρώστε ξινή καραμέλα με βιταμίνες και φυσικό χυμό - μπορούν να ανακουφίσουν τη συμφόρηση στα αυτιά και να αποσπάσουν την ενόχληση. Πριν από την πτήση, πάρτε ένα δισκίο ασπιρίνης διαλυμένο σε ένα ποτήρι νερό για να αραιώσετε το αίμα και να σας προστατεύσει από ξαφνική ζάλη και υπερτάσεις.
Βήμα 6
Αφού καθιστήκατε στην καρέκλα σας, βγάλτε τα παπούτσια σας - τα πόδια σας φουσκώνουν κατά τη διάρκεια της πτήσης. Για να νιώσετε πιο άνετα, φορέστε μαλακές κάλτσες από μαλλί ή βαμβάκι. Εάν είναι δυνατόν, μην φοράτε σφιχτά τζιν ή επαγγελματικά κοστούμια κατά τη διάρκεια της πτήσης - θα είναι πιο άνετο για εσάς να φοράτε πλεκτά πλεκτά.
Βήμα 7
Μην ξεχάσετε να τραβήξετε ένα ενδιαφέρον βιβλίο ή ηλεκτρονική συσκευή που σας επιτρέπει να ακούτε μουσική και να παρακολουθείτε ταινίες. Δεν καταφέρνει ο καθένας να κοιμάται κατά την πτήση και ο χρόνος της αναγκαστικής αδράνειας πρέπει να ζει με όφελος. Μην παραλείψετε ένα ποτήρι κρασί ή ένα ποτήρι κονιάκ στο πλοίο - μια μικρή ποσότητα αλκοόλ θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.
