Οι γιατροί πιστεύουν ότι ο καλύτερος χρόνος να ταξιδέψουν και να ξεκουραστούν για έγκυες γυναίκες είναι από το δεύτερο τρίμηνο. Στην πρώτη, μια γυναίκα συχνά βιώνει τοξίκωση, αλλαγές στη διάθεση. Στο τρίτο τρίμηνο, γίνεται προετοιμασία για τον τοκετό. Πού θα μπορούσε λοιπόν μια γυναίκα να ξεκουραστεί κατά τη διάρκεια της ευνοϊκότερης περιόδου της εγκυμοσύνης της;
Οδηγίες
Βήμα 1
Εάν σας αρέσουν οι διακοπές στην παραλία, δώστε προσοχή στις παραλίες της Μαύρης Θάλασσας της Ρωσίας, της Ουκρανίας, της Κριμαίας. Από πιο απομακρυσμένα μέρη, το Ισραήλ, η Ιταλία, η Τουρκία, η Κύπρος, η Ισπανία, η Κροατία, η Ελλάδα είναι κατάλληλα για έγκυες γυναίκες.
Βήμα 2
Πριν πάτε σε καυτές χώρες, συμβουλευτείτε τον καιρό στην τρέχουσα ώρα στην ακτή. Οι γυναικολόγοι δεν συνιστούν να ταξιδεύετε από το χειμώνα στο καλοκαίρι σε έγκυες γυναίκες. Η πιθανότητα αντιμετώπισης δυσκολιών κατά τον εγκλιματισμό και επακόλουθη μείωση της ανοσίας κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού είναι πολύ υψηλή. Κατά τη διάρκεια της τουριστικής περιόδου, αυτές οι χώρες είναι εξαιρετικά καυτές. Και για το σώμα μιας γυναίκας, που δουλεύει για δύο, θα είναι ακόμη πιο δύσκολο να αντιμετωπίσει τη ζέστη.
Βήμα 3
Πηγαίνετε στις παραλίες κατά τη διάρκεια της εκτός εποχής. Αυτή τη στιγμή θα απολαύσετε πλήρως τον θαλάσσιο αέρα, τις μέτριες θερμοκρασίες αέρα και νερού, θα βελτιώσετε την υγεία σας και θα βελτιώσετε την κατάσταση του ύπνου σας.
Βήμα 4
Οι γυναίκες που δεν έχουν ανέβει ποτέ στα βουνά πριν από την εγκυμοσύνη δεν πρέπει να πάνε σε χιονοδρομικά κέντρα. Αλλά ακόμα κι αν είστε λάτρης του βουνού, προσέξτε στα υψίπεδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε μεγάλα υψόμετρα, η αναπνοή μπορεί να διαταραχθεί και λόγω των διακυμάνσεων στο ορμονικό σύστημα, το φυσιολογικό επίπεδο της θερμοκρασίας του σώματος. Αλλά κατά τη θερινή περίοδο του έτους, η διαμονή στα βουνά με μέτρια μέτρα επηρεάζει αρκετά το σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Μπορείτε να απολαύσετε περιπάτους στα βουνά, να κολυμπήσετε, να επισκεφθείτε περιποιήσεις σπα, να αναπνέετε καθαρό αέρα με αυξημένη αναλογία οξυγόνου σε αυτό.
Βήμα 5
Επισκεφθείτε τις ευρωπαϊκές πόλεις για αξιοθέατα ενώ είστε έγκυος. Εν τω μεταξύ, ψωνίστε αγοράζοντας ποιοτικά ευρωπαϊκά είδη μητρότητας και μωρών σε μειωμένες τιμές σε τοπικές πωλήσεις. Όταν περπατάτε, φορέστε άνετα παπούτσια και ρούχα που δεν περιορίζουν την κίνηση, καθώς θα πρέπει να περπατάτε πολύ εξερευνώντας νέα μέρη.
Βήμα 6
Εκείνες οι έγκυες γυναίκες που δεν έχουν ναυτία θα λατρέψουν τις διακοπές τους κατά τη διάρκεια της θαλάσσιας κρουαζιέρας. Μια τέτοια περιήγηση στο νερό θα δώσει σε μια γυναίκα πολλά θετικά συναισθήματα, την ευκαιρία να δει διάφορες πόλεις, να θαυμάσει τα τοπία.
